计算排卵期的方法是月经规则妇女排卵日通常发生在下次月经来潮前的12-16天(平均为14天)，排卵前、后5天为受孕期。反之，根据以前6-12个月的月经周期，则可推算安全期。

由排卵期计算安全期的公式为：

从月经来潮第1天算起

前安全期=最短周期天数-18后得的天数以内

后安全期=最长周期天数-11所得的天数以后

假如你本次月经是1号来潮，那么8号(不包括8号)以前和23号(不包括23号)以后是安全期，而8-23号之间则是危险期。

其实妇女也科根据阴道的变化来判断自己的易受孕期和不易受孕期。随着卵泡发育成熟，宫颈粘液量逐渐增多，排卵后宫颈粘液分泌减少。观察宫颈粘液主要依靠外阴干和湿的感觉来判断，潮湿为易受孕期，干燥为不易受孕期。该方法要求：1.月经期避免同房;2.干燥期隔日夜里同房;3.一但感觉潮湿应禁欲至感觉干燥的第4天夜里才能同房;4.峰日(分泌物最多日)确认后，从第4天夜里开始起至下次月经来潮性生活不受限制。