每年有10%的女人遭遇泌尿系统感染。每5个女人之中，就有1人一生中至少患上一次。而且，如果你得过一次泌尿感染的话，两年之内复发的可能性高达80%!

易感染期　女人在4个特殊时期，特别容易遭到泌尿感染的侵袭。

月经期。细菌很容易在经血中滋生繁殖，然后污染尿道。再加上月经期身体抵抗力下降，更使感染有可乘之机。月经期内用棉条有可能扰乱阴道内的正常防卫机制秩序。使用内置棉条的女性比仅仅使用卫生巾的女性得病机会更大!

新婚期。新婚期，性生活比较频繁，男女性器官密切接触、摩擦，给细菌侵入开了方便之门。如果不注意性生活的卫生就更容易患病了。子宫帽、杀精子剂可以破坏阴道内的细菌平衡，使保护性细菌减少，有害细菌就会乘机发难。再加上新婚期忙于喜宴、蜜月旅行，情绪比较兴奋，身体也容易疲劳、身体的抵抗力会下降。

妊娠期。怀孕的后几个月，庞大的子宫挤压膀胱和尿道，所以尿液容易在膀胱中滞留，而细菌很容易在不流动的尿液中生长，因此怀孕时，感染的机会会大大增加。

更年期。由于雌激素减少，尿道黏膜发生退化性改变，免疫球蛋白和有机酸含量减少，局部抵抗力下降，也是泌尿感染发作的高峰期。

自助方法　最好的解决之道就是注意日常卫生，养成良好的生活习惯。

性生活后马上排尿。性交后马上去洗手间，即使细菌已经进入膀胱，也可以通过排尿将它排出体外。

及时排尿。排尿时，尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有天然的清洁作用。建议大家多饮水，保证2～3小时排尿一次。特别是在怀孕后期，即使没有尿意，也应该在一定的时间里排净膀胱里的尿液。

避免污染。引起感染的细菌中，最常见的是大肠杆菌。大便后用纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。如果洗手间有冲洗设备，应在便后认真地冲洗肛门部位。

补充维生素C。维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发感染的细菌不易生存。所以，多喝橙汁、柠檬茶、猕猴桃汁之类富含维生素的饮料十分有益。

向医生咨询。有时候即使做到了所有应当做的事情，仍然会被感染，那就要尽快向医生求救。如果经常性地发生感染，像一年6～8次，那么更不能忽视，应同医生商议，制定一个治疗计划，检查到底是什么原因引起反复感染。

虽然看医生不是什么令人愉快的体验，但自己千万不要轻易扮演医生的角色，因为一不小心你就可能错失治病的良机。