| 腰疼 肾虚怎样补？ |
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| 对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳录用。理应多食用一些偏于温热性脱俗是可以温补肾阳的食物，适当摄入营养洪大、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，上涨免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抗拒寒邪。
肾虚怎样补？食疗规划：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，掺和当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
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